В нашем обществе, помешанном на внешности, многие думают, что лишний вес - это проблема внешнего вида. Но лишний вес на самом деле является медицинской проблемой, потому что это может серьезно повлиять на здоровье человека.
Диабет и болезни сердца - это проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть из-за избыточного веса. Избыточный вес также может повлиять на суставы, дыхание, сон, настроение и уровень энергии человека. Таким образом, избыточный вес может повлиять на качество жизни человека в целом.
Определение избыточного веса
Когда люди едят больше калорий, чем используют, их тела накапливают лишние калории в виде жира.
Пару килограмм лишнего жира не представляют опасности для здоровья большинства людей. Но когда люди продолжают потреблять больше калорий, чем сжигают, в их теле накапливается все больше и больше жира.
В конце концов, организм достигает точки, где количество жира в организме может нанести вред здоровью человека. Врачи используют термины «избыточный вес» или «ожирение», чтобы определить, есть ли у кого-то больше шансов на развитие проблем со здоровьем, связанных с весом.
Как вы, наверное, слышали, сегодня больше людей имеют избыточный вес, чем когда-либо прежде. «Эпидемия ожирения» затрагивает детей и подростков, а также взрослых. Таким образом, у молодых людей в настоящее время возникают проблемы со здоровьем, от которых раньше страдали только взрослые, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа .
Почему люди страдают от лишнего веса?
У некоторых людей есть генетическая предрасположенность набирать вес легче, чем другие. Хотя гены сильно влияют на тип и размер тела, окружающая среда также играет роль.
Люди сегодня набирают вес из-за нездорового выбора еды (например, фаст-фуда) и семейных привычек (например, еда перед телевизором, а не за столом). Высококалорийные закуски и напитки с низким содержанием питательных веществ, большие порции пищи и менее активный образ жизни способствуют развитию эпидемии ожирения.
Иногда люди обращаются к еде по эмоциональным причинам, например, когда они расстроены, обеспокоены, грустны, утомлены или даже скучают. Когда это происходит, они часто едят больше, чем им нужно.
Измерение Веса
Выяснить, имеет ли подросток лишний вес, немного сложнее, чем для взрослых. Это потому, что подростки все еще растут и развиваются.
Врачи и другие медицинские работники используют измерение, называемое индексом массы тела (ИМТ), чтобы определить, кто имеет избыточный вес.
Доктор вычисляет ИМТ, используя рост и вес человека, а затем отображает это число на графике. Есть разные графики для девушек или парней. ИМТ оценивает, сколько жира у человека.
Поскольку мышцы весят больше, чем жир, мускулистый человек может иметь высокий ИМТ, но не слишком много жира. Кроме того, для кого-то возможно иметь низкий или идеальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира.
Вы можете получить отчет об ИМТ в школе, но лучший способ понять ИМТ - поговорить с врачом.
Проблемы со здоровьем из-за избыточного веса
Ожирение - плохая новость для тела и ума. Мало того, что это может заставить кого-то чувствовать себя усталым и неудобным, ношение лишнего веса создает дополнительную нагрузку на тело, особенно кости и суставы ног. Дети и подростки с избыточным весом чаще заболевают диабетом и другими проблемами со здоровьем. А у взрослых с избыточным весом больше шансов заболеть сердечной недостаточностью.
Связанные с весом проблемы со здоровьем включают в себя:
Астма. Ожирение увеличивает вероятность возникновения астмы . Проблемы с дыханием, связанные с весом, могут усложнить отношения с друзьями, занятия спортом или просто ходить из класса в класс.
Апноэ во сне. Это состояние (когда человек временно перестает дышать во время сна) является серьезной проблемой для многих детей с избыточным весом и взрослых. Апноэ во сне может вызвать у людей чувство усталости и повлиять на их способность концентрироваться и учиться. Это также может привести к проблемам с сердцем.
Высокое кровяное давление. Когда высокое кровяное давление, сердце должно работать больше. Если проблема сохраняется в течение длительного времени, высокое кровяное давление может повредить сердце и артерии.
Высокий уровень холестерина. Аномальные уровни липидов в крови, включая высокий уровень холестерина, низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший») и высокий уровень триглицеридов, увеличивают вероятность сердечного приступа или инсульта, когда человек становится старше.
Желчные. Накопление желчи, которая затвердевает в желчном пузыре, образует камни в желчном пузыре. Они могут быть болезненными и требуют хирургического вмешательства.
Жирная печень. Если жир накапливается в печени, это может привести к воспалению , рубцам и постоянному повреждению печени.
Боли в суставах и мышцах. Износ суставов из-за переноса лишнего веса может привести к артриту в зрелом возрасте.
Сдавленный капитальный эпифиз бедренной кости(СКФЭ). SCFE является болезненной проблемой бедра, которая требует немедленного внимания и хирургического вмешательства, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение сустава.
Псевдотумор головного мозга. Это редкая причина сильных головных болей у тучных подростков и взрослых. Опухоли нет, но в мозгу нарастает давление. Помимо головной боли, симптомы могут включать рвоту, двоение в глазах и другие проблемы со зрением.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) . Хотя для девочек является нормальным иметь тестостерон (мужской гормон), девочки с PCOS имеют более высокий уровень тестостерона в крови. У них также могут быть нерегулярные периоды , слишком большой рост волос и плохие прыщи.
Инсулинорезистентность и диабет. Инсулин - это гормон, который снижает уровень глюкозы в крови. Когда слишком жира, инсулин менее эффективно доставляет глюкозу, основной источник энергии организма, в клетки. Затем организму необходимо больше инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови. Для некоторых подростков с избыточным весом, инсулинорезистентность прогрессирует до диабета (высокий уровень сахара в крови).
Депрессия Люди, страдающие ожирением, более склонны к депрессии и имеют более низкую самооценку.
К счастью, никогда не поздно внести изменения, которые могут помочь контролировать увеличение веса и проблемы со здоровьем, которые оно вызывает. Эти изменения не должны быть большими. Для начала составьте план сокращения сладких напитков, контролируйте порции и больше занимайтесь физическими упражнениями, даже если это всего 5–10 минут в день. Создайте свой путь к большим изменениям, сделав ряд маленьких.
И не бойтесь просить о помощи!
Диабет и болезни сердца - это проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть из-за избыточного веса. Избыточный вес также может повлиять на суставы, дыхание, сон, настроение и уровень энергии человека. Таким образом, избыточный вес может повлиять на качество жизни человека в целом.
Определение избыточного веса
Когда люди едят больше калорий, чем используют, их тела накапливают лишние калории в виде жира.
Пару килограмм лишнего жира не представляют опасности для здоровья большинства людей. Но когда люди продолжают потреблять больше калорий, чем сжигают, в их теле накапливается все больше и больше жира.
В конце концов, организм достигает точки, где количество жира в организме может нанести вред здоровью человека. Врачи используют термины «избыточный вес» или «ожирение», чтобы определить, есть ли у кого-то больше шансов на развитие проблем со здоровьем, связанных с весом.
Как вы, наверное, слышали, сегодня больше людей имеют избыточный вес, чем когда-либо прежде. «Эпидемия ожирения» затрагивает детей и подростков, а также взрослых. Таким образом, у молодых людей в настоящее время возникают проблемы со здоровьем, от которых раньше страдали только взрослые, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет 2 типа .
Почему люди страдают от лишнего веса?
У некоторых людей есть генетическая предрасположенность набирать вес легче, чем другие. Хотя гены сильно влияют на тип и размер тела, окружающая среда также играет роль.
Люди сегодня набирают вес из-за нездорового выбора еды (например, фаст-фуда) и семейных привычек (например, еда перед телевизором, а не за столом). Высококалорийные закуски и напитки с низким содержанием питательных веществ, большие порции пищи и менее активный образ жизни способствуют развитию эпидемии ожирения.
Иногда люди обращаются к еде по эмоциональным причинам, например, когда они расстроены, обеспокоены, грустны, утомлены или даже скучают. Когда это происходит, они часто едят больше, чем им нужно.
Измерение Веса
Выяснить, имеет ли подросток лишний вес, немного сложнее, чем для взрослых. Это потому, что подростки все еще растут и развиваются.
Врачи и другие медицинские работники используют измерение, называемое индексом массы тела (ИМТ), чтобы определить, кто имеет избыточный вес.
Доктор вычисляет ИМТ, используя рост и вес человека, а затем отображает это число на графике. Есть разные графики для девушек или парней. ИМТ оценивает, сколько жира у человека.
Поскольку мышцы весят больше, чем жир, мускулистый человек может иметь высокий ИМТ, но не слишком много жира. Кроме того, для кого-то возможно иметь низкий или идеальный ИМТ, но при этом иметь слишком много жира.
Вы можете получить отчет об ИМТ в школе, но лучший способ понять ИМТ - поговорить с врачом.
Проблемы со здоровьем из-за избыточного веса
Ожирение - плохая новость для тела и ума. Мало того, что это может заставить кого-то чувствовать себя усталым и неудобным, ношение лишнего веса создает дополнительную нагрузку на тело, особенно кости и суставы ног. Дети и подростки с избыточным весом чаще заболевают диабетом и другими проблемами со здоровьем. А у взрослых с избыточным весом больше шансов заболеть сердечной недостаточностью.
Связанные с весом проблемы со здоровьем включают в себя:
Астма. Ожирение увеличивает вероятность возникновения астмы . Проблемы с дыханием, связанные с весом, могут усложнить отношения с друзьями, занятия спортом или просто ходить из класса в класс.
Апноэ во сне. Это состояние (когда человек временно перестает дышать во время сна) является серьезной проблемой для многих детей с избыточным весом и взрослых. Апноэ во сне может вызвать у людей чувство усталости и повлиять на их способность концентрироваться и учиться. Это также может привести к проблемам с сердцем.
Высокое кровяное давление. Когда высокое кровяное давление, сердце должно работать больше. Если проблема сохраняется в течение длительного времени, высокое кровяное давление может повредить сердце и артерии.
Высокий уровень холестерина. Аномальные уровни липидов в крови, включая высокий уровень холестерина, низкий уровень холестерина ЛПВП («хороший») и высокий уровень триглицеридов, увеличивают вероятность сердечного приступа или инсульта, когда человек становится старше.
Желчные. Накопление желчи, которая затвердевает в желчном пузыре, образует камни в желчном пузыре. Они могут быть болезненными и требуют хирургического вмешательства.
Жирная печень. Если жир накапливается в печени, это может привести к воспалению , рубцам и постоянному повреждению печени.
Боли в суставах и мышцах. Износ суставов из-за переноса лишнего веса может привести к артриту в зрелом возрасте.
Сдавленный капитальный эпифиз бедренной кости(СКФЭ). SCFE является болезненной проблемой бедра, которая требует немедленного внимания и хирургического вмешательства, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение сустава.
Псевдотумор головного мозга. Это редкая причина сильных головных болей у тучных подростков и взрослых. Опухоли нет, но в мозгу нарастает давление. Помимо головной боли, симптомы могут включать рвоту, двоение в глазах и другие проблемы со зрением.
Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) . Хотя для девочек является нормальным иметь тестостерон (мужской гормон), девочки с PCOS имеют более высокий уровень тестостерона в крови. У них также могут быть нерегулярные периоды , слишком большой рост волос и плохие прыщи.
Инсулинорезистентность и диабет. Инсулин - это гормон, который снижает уровень глюкозы в крови. Когда слишком жира, инсулин менее эффективно доставляет глюкозу, основной источник энергии организма, в клетки. Затем организму необходимо больше инсулина для поддержания нормального уровня сахара в крови. Для некоторых подростков с избыточным весом, инсулинорезистентность прогрессирует до диабета (высокий уровень сахара в крови).
Депрессия Люди, страдающие ожирением, более склонны к депрессии и имеют более низкую самооценку.
К счастью, никогда не поздно внести изменения, которые могут помочь контролировать увеличение веса и проблемы со здоровьем, которые оно вызывает. Эти изменения не должны быть большими. Для начала составьте план сокращения сладких напитков, контролируйте порции и больше занимайтесь физическими упражнениями, даже если это всего 5–10 минут в день. Создайте свой путь к большим изменениям, сделав ряд маленьких.
И не бойтесь просить о помощи!
